履くだけで痩せる！と人気の着圧レギンス。
でもレギンスを履くだけで痩せるなんて信じられない...私はそう思っていました！
ですが、実際に着圧レギンスを使ってみたら、どうして痩せるのか理由がわかったんです^^/
逆に痩せない人の理由もわかりました。
このページでは、「着圧レギンスに興味はあるけど、ダイエット効果なんて出ないでしょ？」という方のために、着圧レギンスがどうして痩せる効果が期待できるのかをまとめています。
ぜひ参考にしてみてください。
下半身が太る理由
上半身はあまり変わらない、もしくは上半身は痩せているのに下半身は太い...という方って結構多いですよね。
私もまさしくその一人。30歳前後からお腹、お尻、足のたるみが気になり始めて、産後は特に目立ってきてしまいました。
ということで、まずはどうして女性は下半身が太りやすいのかを簡単にご説明します。
下半身が太る理由1,セルライトが大きくなる
セルライトとはお尻や太ももの皮下脂肪がくっついて大きくなったもの。セルライトができると、血行不良になり代謝も悪くなります。
1度できると、どんどん大きくなると言われていて、ダイエットをしてもなかなか取りにくくなるのだとか。
下半身が太る理由2,むくんでいる
長時間座りっぱなしでいたり、塩分を摂りすぎたりすると下半身てすごいむくみますよね。
むくむと太く見えるし、血行が悪くなってますます太りやすくなるのです。
下半身が太る理由3,老廃物が溜まっている
毎日2リットルくらいのお水を飲むといい。と言われているのは有名ですが、2リットルも水を飲むって、慣れていないと難しいですよね。
水分を十分に摂取することで、尿や汗と一緒に老廃物を体外に流すことができます。
でも水分不足になると、老廃物を外に出すことができず、体内に溜まってしまうのです。
体の中に溜まってしまった老廃物は、脂肪に変化してしまうのだとか！
下半身が太る理由4,冷えている
冷え性で悩む女性は多いですが、冷えは下半身太りにも大きく影響しています。
体は冷えると血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。そして脂肪も蓄積されやすい体になる上、代謝も落ちるので、かなり太りやすい太りやすい体質になってしまうんです。
下半身が太る理由5,骨盤がゆがんでいる
日頃の足を組んだり、座り方の癖などから骨盤は歪みがち。さらに出産を経験すると、より歪みやすくなってしまいます。
骨盤が歪むことで、以下のような症状が出やすくなり、下半身太りにつながります。
- ぽっこりお腹
- 内臓が下がり機能が低下する
- 血液やリンパの流れが悪くなる
下半身が太る理由6,筋力の低下
歳を追うごとに筋力は低下していきます。筋力が低下すると、下半身も太くなってしまいます。
腹筋・背筋が衰えて姿勢が悪くなったり、太ももの内側の筋肉が衰えて足が太くなったり、各部位に影響を及ぼすのです。
着圧レギンスを履くだけで痩せる理由
着圧レギンスを履くだけで痩せるのは、着圧レギンスの構造に理由があります。
下半身太りで悩みに悩む女性に嬉しい機能が、着圧レギンスにはたくさん詰まっているんです！
ゆがんだ骨盤をサポート
着圧レギンスは骨盤を包んで、程よい圧力でサポートします。
骨盤の歪みが治ると、姿勢が良くなるので自然と代謝が良くなるし、全身のたるみも軽減！
下半身だけでなく、バストや背中のたるみにも効果が出るんです。
体の冷えを軽減
着圧レギンスはお腹から足全体を包むので、冷え性対策もバッチリ！
「冷えは万病のもと」と言われていますが、下半身太りの元にもなります。
冷えを防ぐことでダイエットだけではなく、美容に良いことがたくさん得られそうですね^^
圧着効果で血流と代謝がアップ
各部位に程よい圧着効果によって、血流と基礎代謝量がアップ！
履くだけで下半身全体の血流がよくなり、老廃物が出やすくなるからすっきり、下半身痩せが期待できます。
お尻を包んでヒップアップ
お尻をすっぽりと包み、特殊な構造でたるんだ脂肪を丸くキレイに持ち上げてくれるのでヒップアップ効果が高いのも特徴の１つ。
着圧レギンスを履いても痩せない人の原因
着圧レギンスが人気沸騰中な中、「履いても痩せない」という方も中にはいます。
でもそれには原因があったのです。
着圧レギンスを履く時間が短すぎる
着圧レギンスは履いた瞬間に足が細くなりますが、それは脱げば元に戻ります。ただ毎日使うことで、少しずつ引き締まっていくので、履く時間が長いほど下半身自体の引き締めに効果が出てきます。
「履いても痩せない」という方の多くは、圧倒的に着圧レギンスを履く時間が短いし、期間も短い人がほとんど。
効果が出るまで、1~2ヶ月は様子を見てみましょう！
下半身太りを作る生活を続けている
どんなに着圧レギンスを履いても、毎日下半身太りになりやすい生活を続けていたら効果は出ません。
食生活が乱れている、睡眠不足、水分不足、足を組む時間が長いなど、まずは生活習慣から見直さないとダメですよね！
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